show('  收è—ã€ç¬”趣读å°è¯´ã€‘ï¼Œæ— å¼¹çª—å…费网络å°è¯´é˜…读网ï¼<br/><br/>ã€€ã€€æœ‰ä¸ªå¥½ç¼–èˆžçš„åŠ æŒï¼Œæžœç„¶ä¸ä¸€æ ·ã€‚<br/><br/>  诸é”这人虽然外表看起æ¥æœ‰ç‚¹æµªä¸æ€Žä¹ˆé 谱,对待工作倒也éžå¸¸è®¤çœŸã€‚在围观了一场å¾çµå‡çš„è®ç»ƒäº†è§£äº†ä»–å¤§è‡´æ“…é•¿çš„æŠ€æœ¯åŠ¨ä½œï¼Œå¤–åŠ å¾æ±‚了他关于编舞的å好之åŽï¼Œæ²¡å‡ 天就带ç€åˆæ¥å‰ªå¥½çš„音ä¹å›žæ¥äº†ã€‚<br/><br/>  çŸèŠ‚目诸é”给他挑的是一首ä¸å›½é£Žæ ¼çš„çµç¶æ›²ï¼Œèµ°å¾—æ˜¯æ¸…æ–°æ¬¢å¿«çš„é£Žæ ¼ã€‚é•¿èŠ‚ç›®ä»–æŒ‘çš„æ˜¯ä¸€éƒ¨çºªå½•ç‰‡çš„é…ä¹ï¼Œæ˜¯å‡ 首曲å打乱é‡æ–°å‰ªè¿‡ä¹‹åŽçš„æˆå“。至于表演滑,则是挑选了一首å¤å¤çˆµå£«ä¹ã€‚é€‰æ›²é£Žæ ¼å„ä¸ç›¸åŒï¼Œéƒ½æ¯”较å°ä¼—ï¼Œé£Žæ ¼ä¹Ÿå¾ˆé€‚åˆå¾çµå‡çš„年纪。<br/><br/>  葛天行å¬å®Œä¹‹åŽèµžä¸ç»å£ï¼Œæ‚ç€è¯¸é”直说è€å¼Ÿè¾›è‹¦ä½ 了。<br/><br/>ã€€ã€€å¥½ç¼–èˆžå’Œè‘›å¤©è¡Œè¿™æ ·çš„åŠåŠå选手之间最大的区别除了对音ä¹çš„ç†è§£ä¸Žå®¡ç¾Žè¶£å‘³ï¼Œä¾¿æ˜¯ç»†èŠ‚把控和抓分能力了。诸é”设计的定级æ¥æ³•åœ¨åˆä¹çš„åŒæ—¶å……分利用了冰é¢ï¼ŒåŒ…括了å„ç§ç±»åž‹çš„å•è¶³è½¬ä½“ã€åŒè¶³æ¥æ³•ï¼Œä»¥åŠå¹…度很大的上åŠèº«èˆžè¹ˆåŠ¨ä½œã€‚跳跃ã€æ—‹è½¬éƒ½è¢«ç²¾å¿ƒå®‰æŽ’在了冰场的å„个ä½ç½®æ–¹ä¾¿å¾çµå‡æ‰©å¤§å†°é¢è¦†ç›–率。整个节目还塞进了å„å¼å„æ ·çš„è¡”æŽ¥ï¼Œå˜å¾—å‰æ‰€æœªæœ‰çš„饱满起æ¥ã€‚<br/><br/>  “这里一开始的动作设计呢是显示幼崽出壳的过程,手部动作è¦åˆ°ä½ã€‚然åŽæ»‘到场地ä¸å¤®ï¼Œè¿™é‡Œéœ€è¦ä½ åšå‡ºå¥½å¥‡çš„表情,左顾å³ç›¼ï¼Œå› 为这是看到世界的第一眼。诶,这个动作,太è€æ°”横秋了,å¯çˆ±ä¸€ç‚¹ï¼Œè¯´å¥½çš„13å²èŠ±å£å°‘年呢?â€<br/><br/>  “我14了。â€<br/><br/>ã€€ã€€â€œå¥½å¥½å¥½ä½ 14了。â€è¯¸é”éœ²å‡ºä¸€ä¸ªâ€œçœŸæ‹¿ä½ è¿™ä¸ªå°å©å没办法â€çš„笑容——看得å¾çµå‡éžå¸¸æƒ³æ‰“他,éšå³è„šè¸©å†°åˆ€ä¸ºå¾çµå‡åšç€ç¤ºèŒƒï¼Œä»–滑行很好,整个人脚踩ç€åˆ€åˆƒåœ¨æ»‘行的时候,脚下仿佛ä¸æ˜¯å†°é¢è€Œæ˜¯ä¸€æ•´å—巨大的黄油。“然åŽè¿™é‡Œè½¬ä¸‰ï¼Œå¼§åº¦å¤§ä¸€ç‚¹ï¼Œç›´æŽ¥è¿›4t。â€<br/><br/>ã€€ã€€â€œè¿™ä¸ªèŠ‚ç›®è®²çš„æ˜¯ä¸€ä¸ªå®Œæ•´çš„æ•…äº‹ï¼Œç ´å£³å‡ºç”Ÿï¼Œè¿ŽæŽ¥é£Žé›ªï¼Œæ½œå…¥æµ·åº•ï¼Œå¦ä¼šåœ¨å†°é¢è¡Œèµ°å’Œç”Ÿå˜ï¼Œæœ€åŽä¸ºäº†æ–°ç”Ÿå‘½çš„诞生å†æ¬¡è¸ä¸Šæ¼«é•¿çš„旅程。â€<br/><br/>  “生命的轮回?â€å¾çµå‡å¯¹è¿™æ ·çš„主题很æ•é”。<br/><br/>  “对。拔高一些说,这个故事体现的其实是å³ä½¿è‡ªå·±å¾ˆæ¸ºå°ï¼Œä¹Ÿè¦æˆä¸ºåŽ†å²çš„å‚与者的这么一ç§æ¸´æœ›ã€‚â€è¯¸é”åŒæ‰‹æ¡æ‹³æ‘†åœ¨èƒ¸å‰ï¼Œç”¨ä¸€ç§å¾ˆæ„Ÿæ€§çš„腔调抑扬顿挫地说ç€ï¼Œä¸€è¾¹ç”¨æ¬£èµçš„眼光看ç€å¾çµå‡ï¼Œâ€œä¹–å®ä½ 对音ä¹çš„æ„Ÿè§‰å¾ˆå¥½ï¼Œè‚¢ä½“ä¹Ÿå¾ˆæœ‰å¼ åŠ›ã€‚è¿™ä¸ªä¸»é¢˜åº”è¯¥ä¼šéžå¸¸é€‚åˆä½ 。â€<br/><br/>  乖å®ä½ 妹啊ï¼æ—©çŸ¥é“就应该强硬一点让何è²é£žåˆ«åœ¨å…¬å…±åœºåˆå«è¿™ä¸ªå°å了……<br/><br/>  å¾çµå‡å¾ˆæƒ³å驳,但是这个时候编舞到了旋转的部分,他实在是分ä¸å¼€å¿ƒå¼ ä¸å¼€å˜´ã€‚<br/><br/>  ä¸é—´ä¸€æ®µèˆ’缓的音ä¹è¢«è¯¸é”安排用æ¥åšå®šçº§æ¥æ³•å’Œé€‚当休æ¯ã€‚<br/><br/>ã€€ã€€â€œæ»‘åˆ°è¿™é‡Œä½ åº”è¯¥å·²ç»ç´¯å¾—ä¸è¡Œäº†ï¼Œâ€è¯¸é”冲å¾çµå‡çœ¨äº†çœ¨çœ¼ç›ï¼Œâ€œè¿™ä¸€æ®µå¯ä»¥é€‚当放æ¾ä¸€ç‚¹ï¼Œä½†æ˜¯åŠ¨ä½œè¿˜æ˜¯è¦åšå¾—æ ‡å‡†ä¸èƒ½æ”¾æ¾ï¼Œä¸ç„¶å°±ä¼šçœ‹èµ·æ¥æ²¡ç²¾æ‰“é‡‡ã€‚è¿™ä¸€æ®µä½ è·Ÿæˆ‘ä¸€èµ·åšä¸€ä¸‹ï¼Œä»Žå‰é¢çš„跳接燕å¼è½¬å¼€å§‹ã€‚â€<br/><br/>  于是åˆæ˜¯ä¸€æ®µé‡å¤çš„æ¥æ³•è®ç»ƒã€‚<br/><br/>  节目的尾声走å‘æ¸æ¸æ¿€æ˜‚èµ·æ¥ã€‚这一段音ä¹è±¡å¾çš„是克æœè‰°éš¾é™©é˜»çš„旅程。在这一段音ä¹ä¸è¯¸é”ç©¿æ’了整个节目åŠæ•°çš„è·³è·ƒï¼Œå› ä¸ºæœ¬æ¥èŠ‚ç›®åŽåŠæœ¬æ¥èŠ‚å¥å°±ç¨å¿«ä¸€ç‚¹ï¼Œå¹¶ä¸æ˜¾å¾—çªå…€ã€‚<br/><br/>  “这里需è¦ä½ åšä¸€ä¸ªå†…刃大一å—,é…åˆæ‰‹è‡‚展开的动作——很好,这个姿势太漂亮了ï¼â€è¯¸é”激动地看ç€å¾çµå‡åšå‡ºè¿™ä¸ªéžå¸¸æœ‰ç‰¹è‰²çš„动作,“ç‰ä½ 到了æˆå¹´ç»„就会å‘现,整个节目ä¸æœ‰è®°å¿†ç‚¹å¾ˆé‡è¦ï¼Œå°¤å…¶æ˜¯åˆšåˆšå‡ç»„çš„æ—¶å€™ã€‚ä½ çš„å†…åˆƒå¤§ä¸€å—åšå¾—éžå¸¸å¥½ï¼Œå¯èƒ½æ˜¯æˆ‘è§è¿‡åˆƒæœ€æ·±çš„,é…åˆéŸ³ä¹é«˜æ½®èƒ½å¤ŸåŠ 深人们的å°è±¡ã€‚还有就是åŒå‘旋转,这个技术也很特别,轻易ä¸èƒ½è¢«æ¨¡ä»¿ï¼Œæ‰€ä»¥æˆ‘把蹲转和è”åˆæ—‹è½¬é‡Œéƒ½åŠ 入了åå‘旋转的æ级难度动作。â€<br/><br/>  诸é”的讲解很细致,ä¸ä»…和他说明了编排的å„ä¸ªåŠ¨ä½œï¼Œè¿˜è§£é‡Šäº†è¿™æ ·ç¼–æŽ’çš„ç†ç”±ã€‚å¾çµå‡è‡ªå·±ç¼–舞的水平和诸é”之间差得å万八åƒé‡Œï¼Œå¬å¾—仿若é†é†çŒé¡¶ã€‚<br/><br/>  如果说滑上个赛å£èŠ‚目的体力è¦æ±‚是七æˆï¼Œé‚£è¿™ä¸ªèµ›å£å°±å¾—有å二æˆã€‚饶是体力好如å¾çµå‡ï¼Œè¿žç€å‡ 次å°è¯•ç€æ•´å¥—滑下整个自由滑都感到了å‰æ‰€æœªæœ‰çš„åƒåŠ›ã€‚<br/><br/>  ä¿æŒç»“æŸåŠ¨ä½œä¸‰ç§’åŽå¾çµå‡å¿ä¸ä½ç›´æŽ¥è¶´å€’在冰é¢ä¸Šï¼Œä»–的胸å£ç´§è´´å†°é¢ï¼Œå†°å†·çš„湿æ„æ¸æ¸æµ¸é€ä»–çš„è®ç»ƒæœï¼Œå¯æ˜¯ä»–ä¾ç„¶è§‰å¾—浑身ç«çƒâ€”—é¢ä¸Šçš„æ±—æˆè‚¡æµä¸‹çœ¼è§’,浸湿了ç«æ¯›å’Œé‚£é¢—å°çº¢ç—£ã€‚å—“å里ç«çƒ§ç«ç‡Žçš„,甚至冒出了一股å血腥味。<br/><br/>  眼å‰ä¸€æš—,一åªå¤§æ‰‹ä¼¸åˆ°äº†ä»–çš„é¢å‰ï¼Œä¸€å¼ 帅脸从上方俯视ç€ä»–,好åƒä¸€ç›´å¸¦ç€ç¬‘æ„的狗狗眼里æµéœ²å‡ºä¸€ä¸æ‹…心:“还好å—?冰上冷,先站起æ¥å§ã€‚â€<br/><br/>  “诸é”ï¼Œä½ ä¸ç”¨ç®¡ä»–,让他自己起æ¥ã€‚â€è‘›å¤©è¡Œè¯éŸ³æœªè½ï¼Œå¾çµå‡ä¾¿å–˜ç€ç²—气眼冒金星地爬起æ¥æ»‘到了挡æ¿è¾¹ä¸Šã€‚<br/><br/>  葛天行é¢è‰²ä¸¥è‚ƒæ‰‹é‡Œæ‹¿ç€ä¸€å¤§ç›’é¤å·¾çº¸é€’过æ¥ï¼Œå¾çµå‡çœ‹ä¹Ÿä¸çœ‹ï¼Œæ‰¯è¿‡æ¥å°±å¼€å§‹æ“¦é¼»æ¶•ã€‚<br/><br/>  “别光顾ç€æ“¤é¼»å,把头上的汗擦擦,感冒了怎么办?â€è‘›å¤©è¡Œå˜´ä¸Šæ²¡ä»€ä¹ˆå¥½æ°”,眼里å´ä¸è‡ªè§‰çš„é€å‡ºå…³å¿ƒæ¥ï¼Œâ€œåˆšåˆšæœ€åŽä¸€æ¬¡ç»ƒä¹ ä½ è‡ªå·±è§‰å¾—æ»‘å¾—æ€Žä¹ˆæ ·ã€‚â€<br/><br/>  “ä¸å¥½ã€‚â€å¾çµå‡ä½Žç€å¤´è¯´ã€‚<br/><br/>  “具体哪里ä¸å¥½ï¼Ÿâ€<br/><br/>  “4t3t摔了,没接上连跳,æ¢è¶³è¹²è½¬åœˆæ•°æ²¡æœ‰å¤Ÿï¼Œå¤¹å¿ƒè·³ç¬¬äºŒè·³åœ¨å†°ä¸Šæ‹–了,è¦æ˜¯æ¯”赛的è¯ç¬¬ä¸‰è·³å¯èƒ½ä¸ä¼šæ‰¿è®¤ã€‚â€å¾çµå‡æŽ°ç€æ‰‹æŒ‡å¤´ä¸€ä¸ªä¸ªæ•°åˆ°ã€‚<br/><br/>  “很好,还有一个问题,定级æ¥æ³•ä¸é—´æ»è½¬æ¥åšå®ŒåŽï¼Œä½ 应该åšä»€ä¹ˆï¼Ÿâ€<br/><br/>  “看å‘è£åˆ¤å¸ç„¶åŽå¾®ç¬‘。â€<br/><br/>ã€€ã€€â€œé‚£ä½ å¾®ç¬‘äº†å—?â€<br/><br/>  “没有。â€<br/><br/>  å¾çµå‡ä½Žç€å¤´å›žç”,葛天行弯下腰用冰刀套在他大腿åŽä¾§è½»è½»æ•²å‡»äº†ä¸¤ä¸‹ï¼Œå¾çµå‡è…¿ä¸€è½¯å·®ç‚¹å倒在地。<br/><br/>  “撑ä¸ä½äº†æ€Žä¹ˆä¸è¯´ï¼Ÿâ€è‘›å¤©è¡Œä¸€è„¸ä¸¥è‚ƒï¼Œâ€œ4t3tç‚¹å†°çš„æ—¶å€™ä½ æ³¨æ„力就已ç»æ•£äº†ï¼Œè¿™ä¸æ˜¯ä½ 应该有的水平。人ä¸æ˜¯é“打的,累了就è¦è¯´ï¼Œä¸ç„¶ä¸å°å¿ƒå—伤怎么办?â€<br/><br/>  “……我觉得这套节目我ç†è§£å¾—ä¸å¤Ÿå¥½ï¼Œæƒ³è¶ç€ç¼–èˆžåœ¨å¤šç»ƒå‡ æ¬¡ã€‚â€å¾çµå‡ä½Žå£°å›žç”。<br/><br/>  葛天行å¹äº†å£æ°”,在弟ååŽè„‘勺上一æ‹ï¼šâ€œä¸‹ä¸ä¸ºä¾‹ï¼Œèµ·æ¥æ”¶æ‹¾æ”¶æ‹¾ï¼ŒåŽ»ç†ç–—å®¤è®©å¸ˆå‚…å¤šç»™ä½ æŒ‰æŒ‰ã€‚â€<br/><br/>  å¾çµå‡å¥—上刀套走å‘了更衣室。<br/><br/>  葛天行看ç€ä»–的背影眉心微蹙,长å¹ä¸€å£°ï¼šâ€œæˆ‘刚æ‰æ˜¯ä¸æ˜¯å¤ªå‡¶ï¼Ÿä»–å·²ç»è¿™ä¹ˆåŠªåŠ›äº†ã€‚â€<br/><br/>  诸é”看ç€è‘›å¤©è¡Œé¬“角å˜ç™½çš„头å‘,感慨é“:“å¯æ€œå¤©ä¸‹çˆ¶æ¯å¿ƒï¼Œä½ 这教练当的和亲爹也没区别了。â€<br/><br/>ã€€ã€€â€œä½ ä¸çŸ¥é“他有多有天赋。çµå‡å°æ—¶å€™æœ‰ä¸€æ¬¡è‡ªå·±åœ¨é‚£é‡ŒçŽ©ï¼Œå°±æŠŠäº”ç§ä¸¤å‘¨è·³éƒ½ç»ƒä¼šäº†ï¼Œæ‰ä¸€ä¸ªä¸‹åˆè€Œå·²ï¼Œæˆ‘连教都没教过他。我总觉得这么好的苗å,è¦æ˜¯åœ¨æˆ‘手上练废了,我是一辈å都ä¸èƒ½åŽŸè°…自己的。â€è‘›å¤©è¡Œçš±ç€çœ‰è¯´é“。<br/><br/>  “å·å·æ‰¾æˆ‘è®©æˆ‘æŠŠèŠ‚ç›®æŽ’å¾—æ»¡ä¸€ç‚¹çš„æ˜¯ä½ ï¼Œç„¶åŽç»ƒå¾—è¾›è‹¦å¿ƒç–¼çš„ä¹Ÿæ˜¯ä½ ï¼Œè¦ä¸è¦è¿™ä¹ˆçŸ›ç›¾ï¼Ÿä»¥åŠçŽ°åœ¨å°å¾æ‰é’年组而已,这个节目对于é’年组æ¥è¯´å¤ªè¶…纲了å§ï¼Ÿâ€<br/><br/>  “我希望他这个赛å£å°±èƒ½æ‹¿ä¸‹ä¸–é’å‡ç»„,æˆå¹´ç»„节目è¦æ»¡å¾—多,ä¸è¿‡æ¸¡ä¸€ä¸‹/体力很容易跟ä¸ä¸Šã€‚â€è‘›å¤©è¡ŒæŽ°ç€æ‰‹æŒ‡å¤´è¯´ï¼Œâ€œè¿™ä¸ªèµ›å£æ˜¯å¥¥è¿èµ›å£ï¼Œä¸‹èµ›å£æœ‰ä¸å°‘åå°†è¦é€€å½¹ï¼Œæ˜¯æ–°äººä¸Šä½çš„最好时间段了,如果è¿æ°”好,就能赶上四年åŽçš„奥è¿ã€‚â€<br/><br/>  “çµå‡ä»–早熟,八å²çš„时候就说以åŽè¦æ‹¿å¥¥è¿å† 军进åäººå ‚ï¼Œæˆ‘ä»Žæ¥æ²¡è§è¿‡è¿™ä¹ˆæœ‰æ¯…力有决心的å©å,一旦给他把路铺平,说ä¸å®šä»–真的能走到我们所有人都想象ä¸åˆ°çš„境地呢。â€<br/><br/>  葛天行脸上露出了自豪的微笑,çªç„¶è½¬è¿‡èº«æ¥ç›´ç›´åœ°çœ‹ç€è¯¸é”:“诸é”ï¼Œä½ å’Œè¯¸è¡¡æƒ³å¥½äº†åŽ»å“ªå®¶ä¿±ä¹éƒ¨å—?如果还没定的è¯ï¼Œä¸å¦‚æ¥çŽ‰å£¶å§ã€‚我们这里有çµå‡å’Œå®ç ,ä¸å®¢æ°”的说,我有信心让他俩在æˆäººç»„èµ›åœºä¹Ÿå¤§æ”¾å…‰èŠ’â€”â€”ä½ ä¼šå–œæ¬¢ä»–ä¿©çš„ã€‚â€<br/><br/>  “说了åŠå¤©ï¼ŒåŽŸæ¥åœ¨è¿™å„¿ç‰ç€æˆ‘呢。â€è¯¸é”å˜´è§’ä¸ŠæŒ‘éœ²å‡ºäº†ä¸ªå¾®ç¬‘ï¼Œâ€œæ€Žä¹ˆï¼Œä½ ä¹°äº†çŽ‰å£¶çš„è‚¡ä»½ï¼ŸçŽ°åœ¨å°±å¼€å§‹ä¸ºäº†è¿›ç®¡ç†å±‚努力了嘛。â€<br/><br/>  躺在ç†ç–—室接å—ç†ç–—师大力按摩和拔ç«ç½çš„å¾çµå‡è‡ªç„¶æ˜¯ä¸çŸ¥é“葛天行的挖角行动已ç»æˆåŠŸæŒ–走了未æ¥æ˜Žæ—¥æ˜Ÿä¿±ä¹éƒ¨çš„招牌编舞和招牌滑行教练。æ¤æ—¶çš„ä»–æ£å¿å—ç€åŽèƒŒæ»šçƒ«çš„ç«ç½ï¼Œæœ‰ä¸€æ没一æ地和ç†ç–—师阿姨èŠå¤©ã€‚<br/><br/>  “å°å¾æœ€è¿‘好åƒä¸ªå长得没有那么厉害了。最近关节还痛å—?â€<br/><br/>  “ä¸æ€Žä¹ˆç–¼äº†ã€‚â€å¾çµå‡è¶´åœ¨åºŠä¸Šç”¨æ‰‹æœºçœ‹ç€è‡ªå·±çš„跳跃è®ç»ƒå½•åƒï¼Œå£°éŸ³è¢«åŸ‹åœ¨æž•å¤´é‡Œé—·é—·çš„。<br/><br/>  从12å²åˆ°14å²è¿™ä¸€å¹´åŠä»–的身高激增,相应的就是窜身高太快伴éšè€Œæ¥çš„ç”Ÿé•¿ç—›ã€‚å¥½å¤„å°±æ˜¯é•¿å¾—å¿«æŠ€æœ¯å‡ æ¬¡å°±å¯ä»¥è°ƒæ•´æˆåž‹ï¼Œä¸ç„¶çš„è¯æ¯å¹´äº”厘米五厘米的å˜é«˜ï¼Œä»–的跳跃估计就完了。<br/><br/>  目å‰ä»–的身高已ç»æŽ¥è¿‘å‰ä¸–æˆå¹´åŽçš„身高,ä¸é«˜ä¸çŸ®åœ¨ç”·å•é€‰æ‰‹ä¸ç®—是很ç†æƒ³çš„身æ,既ä¸ä¼šç”±äºŽå¤ªé«˜è€Œè¡ŒåŠ¨ç¬¨é‡ï¼Œä¹Ÿä¸ä¼šå› 为太矮而在冰é¢ä¸Šé™ä½Žå˜åœ¨æ„Ÿã€‚现在å¾çµå‡èƒ½ç¥ˆç¥·çš„åªæœ‰è‡ªå·±çš„身高åƒä¸‡ä¸è¦å†æœ‰ä»€ä¹ˆå˜åŒ–了。<br/><br/>  手机里的视频上录制ç€ä»–è·³çš„æœ€å¥½çš„å‡ æ¬¡å¤–ç‚¹å››ï¼Œå¤–ç‚¹è¿žè·³ï¼Œå‹¾æ‰‹å››å‘¨ï¼Œä»¥åŠå‹¾æ‰‹è¿žè·³çš„è®ç»ƒå½•åƒï¼Œè½´å¿ƒå¾ˆæ£ï¼Œæ»‘出也æµç•…。最近å¾çµå‡å‘现他在跳跃时候总能产生一ç§å¥‡å¦™çš„感觉,在那çŸçŸä¸åˆ°ä¸€ç§’的时间内,他的æ„识好åƒè„±ç¦»äº†èº«ä½“浮在空ä¸ï¼Œè§‚察ç€ä»–的跳跃,如果他的æ„识“看到â€è½´å¿ƒå‰å€¾äº†ï¼Œé‚£ä¹ˆä»–å°±å¿…æ‘”æ— ç–‘ã€‚ä¸çŸ¥é“这是ä¸æ˜¯ä¼ 说ä¸çš„“跳跃åƒé,其义自è§â€ã€‚但是ä¸èƒ½å¦è®¤çš„是,这ç§ç›´è§‰ç»™äº†ä»–很大的帮助,å³ä½¿åªæœ‰ä¸€çž¬é—´ï¼Œä»–也能够更好地调整身体,控制肌肉,尽é‡ä»¥ä¸ä¼¤å®³è‡ªå·±çš„æ–¹å¼è½å†°ã€‚<br/><br/>  在这ç§æƒ…况下,多看看自己æˆåŠŸçš„漂亮跳跃自然好处多多。按照å¾çµå‡çš„想法,大概就和å•å¦‡åœ¨æ€€å•æœŸé—´å–œæ¬¢å¤šçœ‹æ¼‚亮å°å©çš„é“ç†æœ‰ç‚¹ç›¸ä¼¼ã€‚看多了完美的起跳è½å†°ï¼Œåœ¨å®žé™…æ“作ä¸ï¼Œè‡ªç„¶å°±ä¼šä¸‹æ„识åšå‡ºç±»ä¼¼çš„动作。<br/><br/>  果ä¸å…¶ç„¶ï¼Œä»–四周的æˆåŠŸçŽ‡ç›´çº¿ä¸Šå‡ï¼Œè‘›å¤©è¡Œå¬è¯´äº†ä»–这个办法,颇感惊讶,但是想想也没有什么å处,便也éšä»–去了。<br/><br/>   <br/><br/>')